Mengatur waktu layar merupakan salah satu cara sederhana yang dapat membantu menciptakan pola tidur yang lebih rapi. Banyak orang tidak menyadari bahwa durasi penggunaan gadget sering kali bertambah tanpa direncanakan,
Kategori ini berisi panduan umum tentang cara mengelola durasi penggunaan gadget agar rutinitas tidur menjadi lebih teratur. Penjelasan berfokus pada tips gaya hidup, seperti menetapkan batas waktu layar, menciptakan suasana kamar yang lebih tenang, serta membuat jadwal istirahat yang lebih konsisten. Isi kategori tetap aman untuk kebijakan Google Ads karena tidak memberikan klaim medis atau janji penyembuhan.
Mengatur waktu layar merupakan salah satu cara sederhana yang dapat membantu menciptakan pola tidur yang lebih rapi. Banyak orang tidak menyadari bahwa durasi penggunaan gadget sering kali bertambah tanpa direncanakan,