Kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur sudah menjadi hal umum dalam masyarakat modern. Banyak orang merasa perlu memeriksa pesan, menonton hiburan, atau sekadar menggulir media sosial sebelum memejamkan mata. Walaupun aktivitas
Kategori ini mengulas berbagai kebiasaan masyarakat dalam memakai gadget pada malam hari, seperti menonton video, bermain gim, atau bersosialisasi daring. Penjelasan dapat mencakup bagaimana aktivitas digital tersebut dapat memengaruhi suasana hati, tingkat fokus, dan rutinitas istirahat. Pendekatannya bersifat edukatif dan menekankan pentingnya keseimbangan antara penggunaan teknologi dan waktu istirahat.
Kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur sudah menjadi hal umum dalam masyarakat modern. Banyak orang merasa perlu memeriksa pesan, menonton hiburan, atau sekadar menggulir media sosial sebelum memejamkan mata. Walaupun aktivitas