Paparan cahaya biru dari layar gadget telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, terutama karena banyak aktivitas kini berpindah ke perangkat digital. Walaupun cahaya biru tidak selalu berbahaya, penggunaannya yang berlebihan
Kategori ini membahas bagaimana paparan cahaya biru dari layar gadget dapat memengaruhi rasa rileks sebelum tidur. Fokusnya bukan pada klaim medis, melainkan pada penjelasan umum tentang perubahan pola istirahat yang mungkin terjadi ketika seseorang menggunakan perangkat elektronik terlalu dekat dengan waktu tidur. Konten juga dapat mencakup kebiasaan sehat dalam mengatur pencahayaan layar agar aktivitas malam hari terasa lebih nyaman.
Paparan cahaya biru dari layar gadget telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, terutama karena banyak aktivitas kini berpindah ke perangkat digital. Walaupun cahaya biru tidak selalu berbahaya, penggunaannya yang berlebihan