Mengelola Paparan Layar untuk Istirahat Malam yang Lebih NyamanMengelola Paparan Layar untuk Istirahat Malam yang Lebih Nyaman

Paparan cahaya biru dari layar gadget telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, terutama karena banyak aktivitas kini berpindah ke perangkat digital. Walaupun cahaya biru tidak selalu berbahaya, penggunaannya yang berlebihan